喜歡靈修的基督徒，可能都讀過金碧士的《效法基督》。這本十五世紀的作品，和本仁約翰的《天路歷程》齊名，是除了聖經以外，最受喜愛的長銷書，直到如今。
《一生渴慕神 － 基督徒靈修七徑》(Longing for God: Seven Paths of Christian Devotion) 的作者畢比 (Gayle D. Beebe) 閱讀《效法基督》，將書中多處描述的「本性與恩典」整理出30則對比 (附在下面)。該書另一位作者傅士德 (Richard J. Foster) 對此做了評論：
畢比用簡單的對比來詮釋「受恩典支配，而非受本性支配」這個主題，實在讓人驚豔。在金碧士的這個主題上，我還沒有在其他地方見過這麼清晰正確的摘要。畢比用這30句話，一天一句，天天省察自己的良心，這觀念太棒了 － 不過，我們有些人可能一次只能撐上五、六天而已！
我們可以選一個月，試試傅士德的建議。現在我們看到不少的靈修書籍，但是真要靈命成長，需要持之以恆一天一天地耕耘，日久必有所收穫。大家一起加油！
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1. 本性狡猾誘人，而恩典卻行在單純中。
2. 本性以自我為中心，而恩典所做的一切卻純粹為了神。
3. 本性不肯處於順服的軛之下，但恩典卻為了神而服事，超越自我中心。
4. 本性為自我的利益著想，而恩典卻不考慮如何為了自我的利益而求得興旺。
5. 本性樂意接受崇敬與尊重，而恩典則把一切崇敬和榮耀歸給神。
6. 本性害怕羞辱與輕視，而恩典卻樂於為耶穌的名而忍受斥責。
7. 本性是懶惰的，而恩典卻歡歡喜喜地照事來做。
8. 本性尋求與眾不同，而恩典則以簡樸、卑微、甚至寒酸的事物為樂。
9. 本性盯著流行，獲得物質則歡喜、失去則消沈；而恩典卻注意永恆的事，不執著於暫時的東西。
10. 本性是貪婪的，喜歡拿取；而恩典卻有恩慈，樂意分享，即使擁有的不多也能知足。
11. 本性把焦點放在身體、人生的虛榮上，也因執迷於自我而憂慮；恩典卻拒絕任何攔阻神的事物。
12. 本性歡喜接受任何能滿足感官的安慰，而恩典卻單單在神裡面尋求安慰。
13. 本性的動機出於自私利益，而恩典卻不尋求神以外的賞賜。
14. 本性十分喜愛親戚朋友；恩典卻人人都愛，也把焦點放在成為智慧德行的人，而非有權勢財富的人。
15. 本性一遇到缺乏或麻煩就立即抱怨，而恩典卻堅毅地忍耐貧窮。
16. 本性把所有事物轉向自己，拼命使自己成為眾人注目的焦點；而恩典卻把所有的事物交託給神。
17. 本性渴望知道祕密、擁有內幕消息；而恩典卻追求對靈魂有用的事。
18. 本性快快地抱怨，恩典卻堅毅地忍受一切。
19. 本性切望被人看見，恩典卻努力避免虛有其表的炫耀。
20. 本性渴望沉浸於感官經驗，恩典卻克制感官。
21. 本性想被人注意，恩典卻想被神注意。
22. 本性受罪支配，恩典卻受恩典支配。
23. 本性表現惡行，恩典則表現德行。
24. 本性企圖判定善惡，恩典卻教導我們神的永恆律法。
25. 本性並不遵行它所知道的善，恩典卻逃避罪與惡。
26. 本性倚靠天賦才能，恩典卻倚靠神的慈愛。
27. 本性屈服於惡行，恩典則散發德行。
28. 本性逃避真理，恩典則順從真理。
29. 本性憑自己的力量運作，恩典則倚靠從神而來的力量。
30. 本性忽視自己的失敗，拒絕從中學習；恩典卻謙卑地接納缺點而從中學習。
